奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
濕剪、乾剪：一般人可以在洗澡前剪腳指甲，乾的腳趾甲比較不容易在修剪時彎曲或碎裂；如果是腳指甲較厚的人，先洗澡或泡腳、讓腳趾甲軟化後比較容易修剪。 腳指甲長度：腳趾甲太短容易造成嵌甲，太長則容易因為勾到其他東西而裂開，因此建議腳指甲維持在0.1~0.2公分即可。 剪指甲方法：將指甲平剪有助防止嵌甲，最後將粗糙的指甲邊緣磨平即可。 為了避免這些情況，高山薰也提供了正確的指甲修剪方法，只要平常正確、確實地修剪指甲，就可能達到預防嵌甲、甲溝炎的效果。 下一頁醫師手把手教你剪指甲正確方法! 第一頁 1 2 > 下一頁 你可能會喜歡... 好痛! 指甲長到肉裡去怎麼辦？ 4招教你處理指甲倒插 腳趾頭疼痛腫脹？ 嵌甲放著不管可能引發感染! MORE 〉
关注 1 人赞同了该回答 筷子是可见的有形文化遗产，信仰、使用筷子方式和歌谣的含义则是无形的文化遗产。 一个地方的文化源于这个地方的饮食习惯、穿着方式、思维方式和生活方式等等。 从这一概念中可以看到，越南民族的文化特色就在其用筷子吃饭，其穿着传统奧黛服装中散发出来。 为什么用筷子说文化？ 大家都知道，祭坛上的三个杯子是文明的象征，但是，当主人把水倒进三杯子，烧香，拱手朝拜时，三才（天、地、仁）的三杯象征性水就成为文化载体，所以祭拜完后把一杯水泼到屋顶上（天），一杯倒在地上（地）和一杯喝进肚子里（仁）。 当你了解到越南人饮食风俗和信仰表现后，你就会明白，筷子和 三杯水 一样成为越南的文化载体。
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By benlau February 9, 2023 古代哲學家將這個構成世間萬物的要素稱為「五行」，即金、木、水、火、土，它們相生相剋從而演變萬物，成形態後，其形狀、顏色均能反映出它的內在五行特徵。 所以顏色五行也是一門相當講究的學問。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 包括橙色、深橘黃、淺橘黃、檸檬黃、玉米黃、橄欖黃、稻草黃、芥末黃、杏黃、蛋黃、籐黃、象牙黃、日光黃、土黃、砂黃、金黃、深黃、棕黃、青黃、灰黃、米黃、嫩黃、鮮黃、鵝黃、中黃、淺黃、淡黃等。 紫色系列包括：紫羅蘭色、紫水晶色、葡萄紫、茄皮紫、玫瑰紫、丁香紫、墨紫、絳紫、暗紫、烏紫、藍紫、鮮紫、深紫、淺紫、淡紫、淡白紫、青蓮、雪青等。
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やってはいけないNG風水 玄関編 運気を下げる玄関に置いてはいけないものは？ ？ 玄関風水で運気を下げるやってはいけないことや置いてはいけないものって何？ ! こんな疑問にお答えします。 玄関は風水でとっても大切な場所。 玄関を明るくてキレイにしていると、外から良い気がたくさん入ってきて、家中の運気がアップします。 玄関の掃除をしっかり行い、風水的に良い置物を飾ることで、運気をアップしていきたいですよね。 だけど、もし、 玄関で風水的にやってはいけないことをやっていたり、置いてはいけないものを置いていると・・・。 とっても残念なのですが、 外から良い気は入ってこなくなり、家の運気はダウン してしまいます。
依 勞動基準法第84條之1 規定，經本部核定公告之工作者 (如附件)，得由勞雇雙方另行約定工作時間、例假、休假、女性夜間工作，並報請當地主管機關核備後，不受第30條、第32條、第36條、第37條、第49條規定之限制，勞雇雙方之勞動條件係依約辦理。 勞動基準法第84條之1規定意旨在使部分工作性質特殊者，與雇主間有合理協商工作時間之彈性，非可使勞工之工作時間完全不受限制或無例假與休假及不另給予延時工資。 現行基本工資每月為新臺幣27,470元，上開基本工資係以法定正常工作時間每週 40 小時之上限為計算基礎。 雇主與適用勞動基準法第 84 條之 1 之工作者，約定並經核備之正常工作時間如超過前開法定正常工時，則該等之基本工資應按時數比例增計，並非仍以每月基本工資數額為限。
《建築技術規則建築設計施工編》提到：「屋頂突出物高度在 6 公尺以內或有昇降機設備通達屋頂之屋頂突出物高度在 9 公尺以內，且屋頂突出物水平投影面積之和，除高層建築物以不超過建築面積 15% 外，其餘以不超過建築面積 12.5% 為限， 其未達 25 平方公尺者，得建築 25 平方公尺。 」 屋頂突出物（簡稱屋突）一般用來設置水箱與電梯機房， 屬共有部分之公設項目，除了能增加建物的面積外，屋突越大， 公設比也越大。 條文裡面有幾個重點，首先，是屋突要「在 9 公尺以內」， 大約等於 3 個樓層，也就是屋突可以蓋 3 層。
5公里多遠
